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我擠、我擠、我用力擠、現代人因為熬夜、壓力、卸妝清潔不當、吃過多垃圾食物及環境中的髒空氣影響、常常看到很多人一有空就拼命對著鏡子擠粉刺，擾人討厭的粉刺真是令人頭痛，好像永遠都擠不完似的，甚至有些人為了擺脫草苺鼻尷尬困境無所不用其極，到底這可惡的粉刺是怎麼形成的呢?

『粉刺』是由於皮脂腺功能旺盛分泌增加，加上角質代謝異常，死細菌會積存在毛孔內，使得油脂、污垢、老化的角質阻塞毛囊的開口，因而形成塊狀，就是我們所稱的『白頭粉刺』，。當開口處是通暢的狀態時，這些角質栓塞直接暴露接觸外界並氧化就變成大家所討厭的了黑頭粉刺。粉刺是長成青春痘前的一個過程，粉刺形成後若再細菌感染，就是青春痘了

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如何預防粉刺？

坊間經常會有多新清除粉刺的產品，成效見仁見智，但若要全面掃除粉刺的困擾，還要從日常的清潔、生活起居、飲食做起，否則粉刺還是會源源不絕的冒出來。

1、正確清洗肌膚： 清除臉上過多的油脂、污垢，避免毛囊阻塞，就能減少粉刺產生。 

 2、定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可促進皮膚細胞新陳代謝，避免老化角質阻塞毛囊口，引發粉刺。  定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可促進皮膚細胞新陳代謝，避免老化角質阻塞引 囊口
 

3、選用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，有助預防粉刺、面皰的產生。而彩妝產品若能少用就少用

4、充足的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，間接促使粉刺的形成。

5、避免過度曝曬於陽光下：過度曝曬於陽光下會刺激粉刺惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，延緩恢復時間。

6.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，多喝水及多吃蔬果，加速身體的新陳代謝，也能有效預防粉刺的產生。