台灣的水果又香又甜種類又多，多吃水果不但可以養顏美容

                      不同的水果對身還有著不同的功效可以預防身體疾病喔

1.酪梨:含強化體力之高成分營養食物。
【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，減肥。

2.　杏子:含豐富的維他命A，對防癌有效。
　【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞

3.草莓:維他命C可以防止牙齦出血。
　【效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化

4.無花果:對疣、痔、神經痛等有效。
【效用】治療香港腳、疣、痔、神經痛、便秘，幫助消化。

5.梅子:餐桌的守護神，可預防食物中毒。
　【效用】消除疲勞、預防食物中毒。

6.柿子:消除宿醉的特效藥。
　【效用】預防感冒、消除宿醉、利尿。

7.奇異果:預防雀斑黑斑、制止便秘有絕佳效果。
【效用】美化肌膚、防止動脈硬化、高血壓、便秘，幫助消化、消除疲勞、防止傷風。

8.　金橘:利用維他命C的威力把感冒趕走。
　【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰。

9.栗子:幫助消化、增強體力。　
【效用】增強體力、腳氣

10.核桃:是高熱量食物但可預防肥胖。
【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓，補充營養。

11.葡萄柚:最適合作為減肥中的維他命C補給。
　【效用】消除疲勞、美化肌膚。

12.櫻桃:利用根部熬出之汁液，對腎臟機能障礙   有效。
　【效用】利尿

13.石榴:其果皮汁液對香港腳具特效。
　【效用】治療香港腳、高血壓。

14.西瓜:促進新陳代謝，具利尿作用。
【效用】治療腎臟機能障礙、宿醉、高血壓、利尿。

15.梨子:刺激腸壁，解除便秘。
　【效用】解除便秘、宿醉、利尿。

16.鳳梨:幫助肉類消化、增進食慾。
　【效用】消除疲勞、增進食慾、幫助消化。

17.香蕉:最適合運動員的易消化、增進體力的食品。
【效用】補充體力、防止便秘、高血壓，整腸作用、美化肌膚。

18.木瓜:豐富的蛋白分解酵素，最適合搭配肉類菜餚。
　【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚。

19.枇杷:消除疲勞，止咳化痰也有效果。
　【效用】美化肌膚，止咳化痰、消除疲勞。

20.葡萄:其主成分葡萄糖，具消除疲勞功\效。
　【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血。

21.李子:李子乾中含豐富的礦物質，是種健康食品。
【效用】消除疲勞、便秘、預防貧血、增進食慾。

22.芒果:預防成人病，美化肌膚。
【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚。

23.橘子:其維他命P 可強化毛細血管。
【效用】預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞。

24.洋香瓜:消除浮腫、保持良好體型。
　【效用】利尿、防止腎機能障礙、高血壓。

25.桃子:其葉子對痱子、潰爛等均具效果。
　【效用】主治便秘、痱子、潰爛，利尿。

26.蘋果:利用果膠的整腸作用，讓妳變成一位大美人。
【效用】美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞。

27.檸檬:檸檬酸對消除疲勞具即效。
　【效用】預防感冒、消除疲勞、美化肌膚