桂三寶手創館

在一個偶然的機會下我開始接觸好玩又神奇的diy它深深的引了我更加沒想過自己居然會做肥皂很多事情似乎總在冥冥中,已被上天寫好了劇本似的.時間到了.你便自然的會被引領走到了該去的方向. 

 2011年11月的某天下午.聞偷得浮生半日閒的我.在電腦前閒晃打開信箱看見朋友分享了一篇經皮毒.而這篇文章卻讓我意外的瞭解到.原來我們一天當中會接觸到這麼多種化學毒更令我驚訝的是連天天用的沐浴乳也有事我急忙把這個訊息告訴我家的三寶妹困擾她多年的皮膚過敏症有可能是來自沐浴乳所致.而網路的訊息告訴我們能讓皮膚改善的就是手工肥皂.於是我們開始瘋狂的關注手工皂.肥皂是由水.油.氫氧化鈉組合而成的真是太神奇了二話不說本著diy精神我就去買足了材料跟書依樣化葫蘆但想像似乎比實做簡單多了經過跟皂液的一翻纏鬥加入了我心愛的天然精油啊~~~~它怎麼變面糊了只好硬著頭皮把這個 "麵糊"勉強的倒進模不用我說也可想而知這塊皂的下場了但這並沒有把我想做皂的熱情給澆滅透過多方面的不斷學習我們終於產生了第一塊滿意的肥皂

等待皂寶寶的45天是最期待也是最難熬的.皂寶寶誕生的當天我們迫不急待的要敢受傳說中手工皂的魅力.不洗不知道一洗嚇一跳.這種皮膚會呼吸的神奇沐浴感受只有洗過的人才會知道就在這一天我與皂結了緣.擱置了從事20年的文教事業.一頭栽進了製皂的研發工作.在研發的過程中讓我們關注的問題便是從網路中手工皂使用者的反饋提及到手工皂洗臉會令臉部皮膚粗皮.或是太乾澀的問題.其實我的第一塊皂也有這樣的問題.這段時間我幾乎買遍了國內具知名度的品牌手工皂.感受是否有如此的問題.發現確實存在.而要改善這個問題的根本就是來自於對油品的了解跟搭配比例.歷經8個月的研發過程這項工程花了我和妹妹很長的時間每天辛苦打皂終於讓我們找到完美的配方

2012年5月桂三寶三大系列6款皂誕生了.皂章是巧手的大寶姐親自手工製做的.這6款皂的誕生有著三姐妹共同努力的成果.故此以父親之名"有桂的三個寶貝女兒"而命名為"桂三寶"

桂三寶手創館誕生於2012年7月24日這天也是父親的生日.76歲的父親因手工皂讓他只能洗清水的脆弱皮膚得以改善同時讓75歲的媽媽開始連洗頭都帶著桂三寶手工皂去美髮院洗投髮我家的三寶妹也因為這樣解決了她皮膚起紅疹的問題在也不用隨身帶著皮膚科開的異位性皮膚過敏藥膏看著他們的皮膚一天一天因為手工皂而越來越健康我真是開心極了.

桂三寶手工皂堅持所有材料都選用純淨天然的植物油及新鮮食材、上等珍貴中藥材，堅持45度以下低溫冷凝製作，不含人工色素、界面活性劑、防腐劑、ETDA(金屬離子封鎖劑)、螢光劑等化學物質故沒有新鮮華麗的外表.有時也會因切皂的線刀歪斜讓皂不工整.因為是手工製的皂章.還會有些擠皂的現象.但這些都變成了我們純手工製做的特色.

桂三寶手創館是台灣製造的綠色新企業.希望提倡無毒天然環保無負擔的沐浴生活給大家也希望大家給予我們多多的支持與鼓勵讓我們一起來愛惜地球愛護台灣疼愛自己讓我們一起攜手創 "皂 "美滿幸福的人生.

 訂購網址:http://www.ihergo.com/store/greatsoap

訂購專線是04-22236486.

願桂三寶頂級冷製皂能帶給您沐浴新享受

 購買沐浴乳時後面這一堆密密麻麻的英文成份究竟是什麼成份

人體本身就能形成抗氧化酵素，來幫助身體修補自由基，這些酵素的合成需要靠大量的氨基酸，主要從飲食中攝取蛋白質、維生素、礦物質與其他抗氧化食品而來根據美國癌症治療機構分析調查食用下列十種食物最具抗老化功效，可以增強體內酵素生化過程。
增加體內修補自由基的能力，您應該怎麼吃？      
1.飲食要均衡、不偏食　均衡的飲食能幫助體內維持抗氧化系統完整，一旦營養失調，很難維持正常運作。
2.三餐定時定量　拒絕暴飲暴食，經常保持七分飽，且定時定量。        

此外，炒菜時一定要打開抽油煙機，以免吸入過多的油煙；因為炒菜時產生的油煙含有大量自由基，會使經常在廚房的家庭婦女、廚師罹患肺部疾病和腫瘤的機率提高。 

增加修補自由基的能力，您應該多吃哪些食物？      

鄂梨：富含不飽和脂肪酸及抗氧化物，可以降低膽固醇。

草莓：富含抗氧化物質，有降低尿道感染及癌症機率。

青花菜：富含抗氧化物，維他命c、b胡羅蔔素、抗癌物質--酚類、醇類、纖維物質，並富含微量金屬元素--鉻，可以提高胰島素功能、降低血糖、避免糖尿病及肥胖。

包心菜：成分與青花菜類似。經常食用包心菜可減低66%結腸及胃癌機率。

胡蘿蔔：富含抗氧化b胡蘿蔔素可減低膽固醇、降低罹患心血管疾病、中風及癌症機率。

檸檬類：富含維他命c，美國國家衛生研究院癌症研究中心稱此類食物是「最好可抗各種癌症的天然食物」，並且可以降低膽固醇及罹患冠狀動脈硬化疾病的機率。

葡萄：根據美國加州大學研究，葡萄類富含20種抗氧化物質，可以除去細胞內自由基，降低致癌之機率。

洋蔥：可清血、降低膽固醇、抑癌、抗菌、抗病毒等活性。

菠菜：富含麩胺酸、脂質、b胡蘿蔔素、葉酸，可以抗氧化、抗老化、清腦、清血。

番茄：番茄可以改善老年人的精神和體力，及降低胰臟癌的罹患機率。

山藥當中富含「薯蕷皂（Diosgenin）」，是一種天然的DHEA，可刺激細胞製造脂質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。作用皮膚上，能促進細胞新陳代謝、提昇肌膚保濕功能並改善體質，民眾若能常吃山藥，自然能補充體內荷爾蒙分泌的不足，進而達到抗老化效果。

此外，東方人食用的大豆，也含有與女性荷而蒙化學結構相似的天然物質，民間常要懷孕婦女多喝豆漿，可讓新生兒擁有漂亮的皮膚，道理也就在這裡。精純的大豆蛋白素含有許多天然的抗氧化劑，透過體內進行調節作用，可有效刺激細胞再生，產生膠原纖維及彈力素，具有強化及保護自由基的功能。

為了抵抗自由基所產生的老化現象我們需要補充可以清除自由基的抗氧化物在1985年的一項數百種天然物的抗癌活性測試中，發現綠茶的抗氧化作用是維他命E 的二十倍強，可以顯著地減少活性氧的產生，有效清除自由基。

這是因為綠茶中的兒茶素是屬於一種多酚類，也是一種非常強效的天然抗氧化能劑，因此可能有助於減少隨年齡增長時氧化作用在臉上所形成的老化皺紋及黑斑、膚色暗沉等問題，讓愛美的女性能抵抗氧化的威脅並常保最佳狀態，更重要的是減少氧化可以預防許多成人病的發生如常見的腦、心血管疾病、糖尿病、腎臟病甚至癌症等等都跟自由基造成的氧化作用脫不了關係。

提到老化、癌症這些都是大家最害怕又不想發生的事

讓我們一起檢視一下每天我們的食物中吃進了那些自由基的幫兇

第一個被提到的就是「氧化的食物」。

當我們吃進氧化的食物體內會產生大量的自由基

這些自由基就是造成老化的最大兇手。 

事先切塊的食材 

方便又快速的超市給身為忙碌的現代女性節省了不少烹調時間，排列整齊切好的水果盤，食材盤看上去又可口又便利回家下鍋就可以吃，當心這些食物可是會讓你越吃越老喔!

會加速老化的食物，第一個被提到的就是「氧化的食物」當我們吃進氧化的食物，體內會產生大量的自由基，這些自由基就是造成老化的最大兇手 

什麼是氧化的食物?當你把蘋果切片後接觸空氣的表面，蘋果會變成咖啡色，與空氣接觸的越久，氧化程度就越嚴重。

建議烹調用的蔬果、肉類最好購買完整的食材，要使用的時後在切開，也比較能夠保留完整的營養素。

同樣的過期食品與料理好後經過很長時間存放的食物，都會嚴重氧化，應該避免。

加工、冷凍食品

為了延長保存期限而製造的加工食品、冷凍食品，裡面可能添加了防腐劑、人工色素、添色劑等等的添加物。這些東西相當容易在體內產生自由基，破壞人體功能，造成老化加速舉凡罐頭、火鍋常見餃類、香腸、火腿、微波食品都在此列

另外蜜餞跟醃漬食品也都是加工食品，蜜餞與醃漬物在製做過程會添加大量的糖，醃製品本身經過長時間曝曬 (如蘿蔔乾、煙燻魚)都容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。

油炸、爆炒食品

過往對於油品的健康，我們多著眼於飽和脂肪帶來的膽固醇問題，忽略了植物油的不飽和脂肪酸是更容易氧化的油品。

油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反覆高溫加熱後，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。大部份油炸、烤製食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。

食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值，高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿蔔素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。油炸煙燻食品吃多了不僅加快人體衰老，而且極容易激發癌症。

研究也已經發現，高溫所產生的油煙會促使面部皺紋產生，油炸品帶來的肥胖更與老化脫不了關係。

市面上販售的油炸食品，經常都是一鍋油炸上許多次，整鍋油都是過氧化油脂，等於在吃自由基。

想要不老最好少吃這些經過高溫烤炸的食品，至少遠離那些反覆油炸的速食、薯條、鹽酥雞。

酒精飲料

 生活中大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致使發炎腫大，導致男性精子畸形，性功能衰退、陽痿等；女子則會出現月經不調，停止排卵，性慾減退，甚至性冷淡等早衰現象。

含鉛食品

含鉛食物比如皮蛋，要少吃。鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。人體如果攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核醣核酸的功能，不僅使人易患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗，過早衰老。

黴變食物

糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等症狀，重則可致癌、致畸，並促使人早衰。

常聽到有人說自由基到底自由基是什麼呢?對我們的身體及皮膚又有什麼傷害呢?

何謂自由基：

人體必須經由氧分子才能維持正常的新陳代謝、維繫生命的延續，不過在新陳代謝過程中，因為氧化作用卻會產生「自由基」的物質，自由基與一般正常的分子不同，正常分子的結構含有成對的電子，而自由基含有不成對的電子團，由於不成對的電子團處於不穩定的狀態，必須奪取鄰近電子使本身安定，因此，自由基在體內會破壞其他正常的細胞，甚至攻擊正常細胞，造成細胞衰老、死亡，間接使人體抵抗力變差。

美國著名的UC Davis Medical Centre 學者Halliwell教授綜合各國研究提出與自由基相關的疾病摘錄如下：

破壞細胞膜細胞無法吸收養分：皮膚炎、面皰、青春痘、黑斑、老人斑、傷口不易癒合

攻擊膠原蛋白、彈力蛋白：皮膚老化、皺紋、無光澤

破壞製造黏液的大分子碳水化合物：關節炎、關節退化、痛風

破壞免疫系統：免疫力降低、容易感冒、呼吸道傷害、紅斑性狼瘡、乾癬。

促使過氧化脂質形成，引起小動脈纖維化：動脈硬化、高血壓、心臟血管疾病、腦出血、中風

促使脂質沉積在各器官或其它結締組織：肝炎、脂肪肝、肝硬化、胰臟炎、胃炎、便秘、腎臟炎、急性腎衰竭、糖尿病、眼睛充血、視網膜病變、白內障、老年癡呆症、巴金森氏症、記憶力減退

破壞DNA、RNA造成染色體改變細胞突變：腫瘤、癌症

自由基是怎麼產生的？

自由基的產生有兩個來源，一是體內正常的生理運作所產生，另一個則是受到外界不當的影響：

人體生理運作：

1.新陳代謝：
人體正常的新陳代謝，本身就是一個氧化的過程，自由基是代謝作用的副產品。 另外，為了維持人體正常運作，必須製造許多有用的化學物質，這時也會有自 由基產生。

2.防禦外來病菌：
當有外來病毒細菌進入人體，白血球就會利用自由基去吞噬外來的入侵者，因 此當身體有發炎症狀的時候，體內便會有大量的自由基。

外界環境影響：
外界環境也會提供或讓人體產生更多的自由基，威脅人體健康：

1.抽煙(二手煙)、酗酒
(每根煙會產生10,000,000,000,000,000個自由基)
2.輻射、紫外線、電磁波
日光曝曬，或癌症患者接受的放射線治療，都會產生自由基
3.環境污染
包括空氣污染、飲用水污染、工業廢水污染、土壤污染
4.化學藥物濫用
如食品添加劑、農藥、蔬果污染、毒品、藥物濫用
5.精神狀況
壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基

現代都市人，生活壓力大，居住環境不佳，充滿各種污染，體內自由基氾濫，如果不善加控制，每天可能會遭受數十億個自由基無情的攻擊

如何抵抗自由基：

人體是非常奧妙的有機體，一方面產生自由基，另一方面又製造抗氧化酶，把過剩的自由基變成對無害的物質。抗氧化酶是人體抵抗自由基的第一道防線，能在自由基形成的瞬間就將其剷除，減輕氧化壓力。

人體合成的抗氧化酶主要有三種，分別是超氧化物歧化酶（superoxide dismutase，簡稱SOD）、穀胱甘肽過氧化酶（glutathione peroxidase）和過氧化氫分解酶（catalase）。

不過，我們需要某些營養素才能形成這些抗氧化酶，尤其是礦石質，例如：超氧化物歧化酶需要銅、鋅、錳、鐵；穀胱甘肽過氧化酶需要硒；過氧化氫分解酶則需要鐵。

如果人體的抗氧化系統不夠健全，譬如說基因上有某種缺陷，或是因為衰老而出現抗氧化酶產量不足的情況，那就很容易受到自由基的傷害。

幸好，抗氧化物也可藉由食物來攝取，如維生素C、維生素E和來自蔬菜水果的植物化學成分，尤其是類黃酮物質。如果無法從膳食中獲取足夠的抗氧化物質，就應該服用抗氧化物補充品，才能減輕自由基對人體的攻擊和傷害。

無論是藉由體內的抗氧化酶來清除自由基，或是從體外補充抗氧化物，都是從增強抗氧化的層面來著手。若想減輕自由基造成的氧化壓力，還有一個重要的原則，那就是在生活起居中減少自由基的產量。

體內生物合成的自由基我們無法加以控制，但對新陳代謝和外在因素所產生的自由基卻有一定的影響，例如：不抽煙，因為吸煙會產生成千上萬的自由基；不吃過量的牛、豬、羊等紅肉，因為這些肉類容易帶來過氧化脂質；不做過份激烈的運動，運動過激需要消耗更多的氧氣，而產生更多自由基。

腳後跟缺水！秋天皮膚龜裂爆增

二寶妹:每到秋冬季節就有很多朋友有擾人頭痛的腳後跟龜裂問題想要擁有一雙美麗又健康的角後 跟平時除了可以選擇保濕性高的乳液以外還可以選用溫和無刺激保濕又滋潤的蜂蜜燕麥皂天天清潔皮膚讓燕麥微微的顆粒幫助你溫和有效的去除老廢角質

優活健康網 – 2012年10月26日 下午4:10

（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）秋天一到，有關皮膚的毛病，都一個一個上門，令許多人頭痛。而秋天的天氣乾燥，使得腳後跟龜裂的患者越來越多；署立彰化醫院皮膚科郭峰昇主任說，許多病人都來主訴，「醫師，每次一到秋冬，我的腳跟就開始乾裂，嚴重時還會裂到流血，連走路都會覺得痛。」，但他表示，其實要根治腳後跟龜裂並不困難。

郭峰昇解釋，腳跟龜裂的原因主要是因為皮膚角質層的增厚，角質層越厚，含水量越不足，彈性就越低，腳跟必須支撐全身的重量，當角質層受到力量拉扯超過其彈性時就會裂開，而且腳底的皮膚沒有皮脂腺，無法分泌油脂潤滑皮膚，雖然有汗腺，但當氣溫降低時，汗腺分泌也減少，水分油脂均不足的情形下，皮膚就裂開了。

然而，角質增厚的原因相當多，有生理性也有病理性，生理性的原因是皮膚長期的過度摩擦，如赤腳走路、穿高跟鞋、不穿襪子等等。皮膚會有自然的保護機制，皮膚角質會增加生長的速度，避免過度的消耗，隨之而來就是角質層越長越厚。病理性的原因也很多，如黴菌感染、乾癬、魚鱗癬、苔癬樣皮膚炎等等，這些疾病也會造成皮膚不正常角化，造成角質層增厚。

郭峰昇指出，治療方式是針對原因對症下藥，若有潛在疾病須優先治療，如黴菌感染要靠外用或口服抗黴菌藥殺死黴菌，乾癬要以外用維生素D藥膏治療等等，改善潛在病因之後，腳跟龜裂才會好轉。生理性的因素則須減少摩擦，勤做保養。

郭峰昇建議可以利用以下方法來改善龜裂的情形，例如，每天都要穿襪子，甚至穿著入睡，可以減少水的散失；選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質，兩者並用可以讓角質層減少厚度，並增加含水量；維持足部溫暖，改善局部血液循環，可以讓足夠的養分及氧氣到達末梢，改善皮膚的發炎狀態，以及選擇合腳的鞋子。

作者： 張睿纖╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年5月14日 上午5:30

中國時報【張睿纖╱台北報導】

一名4歲幼童因手部皮膚乾燥、脫皮被爸媽帶至皮膚科求診，結果醫師看完後指出他是罹患「富貴手」，爸媽忍不住直呼孩子年紀這麼小怎麼會有「富貴手」。皮膚科醫師表示，近幾年為防治腸病毒疫情，衛生、學校單位不斷呼籲小孩勤洗手，但小孩勤使用清潔液、乾洗手等產品的結果，讓「兒童富貴手」患者增加2成，提醒幼童應使用較溫和清潔液，且洗後擦上乳液保溼。

台大醫院皮膚科主治醫師戴仰霞指出，為了防治腸病毒，很多小朋友用手部清潔劑、乾洗手，造成很多幼稚園、國小小朋友「洗出」俗稱「富貴手」的手部溼疹皮膚病。

她曾看到一名媽媽對於2歲的小寶貝感染腸病毒很緊張，每隔1個小時就帶小孩去洗手，且為了要有效殺菌，每次必使用手部清潔劑，結果造成2歲幼童手被「洗爛」案例。

當皮膚科醫師已10幾年的戴仰霞表示，以前皮膚門診不會看到小朋友有「富貴手」問題，但最近2、3年只要入夏後進入腸病毒流行期，每個月至少會有2、3名幼童因為小手皮膚出問題來求診。

開業醫師趙昭明表示，過度使用手部清潔液會讓皮膚皮脂膜被破壞，水份、油脂流失。近3年因「富貴手」問題前來就診的兒童患者增加2成，且多集中在幼稚園至國小低年級學生，應是與學校鼓勵學生勤洗手有關。

皮膚科醫師建議，不用每次都用清潔液洗手，平常可用肥皂、清水洗手即可，且因小兒皮膚比成人敏感，最好挑選不刺激、較溫和的手部清潔液使用，洗完手後並擦上凡士林、乳液保溼。

孩子是媽媽的心肝寶貝 ，當他成長到一歲以上對所有新奇的事物都充滿好奇，兩隻小手什麼東西都想拿來玩的模樣可愛極了，5歲以下幼童是腸病毒感染併發重症及死亡的高危險群，醫師提醒：勤洗手是預防腸病毒的不二法門，並且強調酒精無法殺死腸病毒，用肥皂洗手，以及用漂白水消毒環境，依然是預防腸病毒最有效的方法。

（中央社記者龍瑞雲台北20日電）市售標榜含奈米消毒液可抗腸病毒，台北馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧說，最好方式仍是使用肥皂勤洗手。

黃瑽寧日前受訪時表示，腸病毒的特色是沒有外套膜，可以抵抗胃酸進到腸胃內，而不被「酸」死；另一特色是不怕酒精，必須用肥皂洗手，才能洗掉腸病毒。

他解釋，手上有許多皮脂腺，皮脂腺會分泌油脂並留在手心中，通常腸病毒就會隱藏在此，透過肥皂遵循「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手步驟，就會減少腸病毒殘留量。

至於市售標榜含奈米消毒液的效果如何，黃瑽寧說，坊間產品只有藥妝證號，並無經過人體試驗。

他建議，抗腸病毒最好的方式仍是使用肥皂勤洗手；至於家中的桌椅、門把、水龍頭或玩具，則可使用含氯漂白水清潔消毒。轉載自亞虎新聞(中央通訊社 )

作者：文／葉語容|大家健康雜誌 - 2012年6月11日上午10:37

　　許多女性喜歡磨腳皮，維持雙腳肌膚柔嫩，穿起涼鞋也好看。不過，書田診所皮膚科醫師鄭惠文提醒，去腳皮的原則是「不要一日捕魚、三天曬網」，最好以溫和的方法，養成定期去腳皮的習慣。

　　勤快激烈地去腳皮 反而增生更多角質

　　一次去除太多腳皮，皮膚突然接受大幅刺激，會引起保護機制，增生更多角質來保護足部而產生反效果，鄭惠文醫師表示，倒不如每天洗澡時，軟化角質後將腳皮搓乾淨，洗完澡再塗抹保濕品，效果反而好。

　　萬芳醫院皮膚科醫師石博宇也認為，自然的去除腳皮最好，只要「保濕」做得好，表皮層的保水度夠，多餘角質就能自動脫屑、剝落，盡量避免過度刺激皮膚。

　　因此，坊間各種除腳皮的工具，例如：浮石（磨腳石）、磨砂膏、磨砂棒、電動磨皮器，甚至削腳皮等民俗療法，都可以使用，重要的是不可過度。有些醫師認為電動磨皮器比浮石、磨砂棒更溫和，是因為使用浮石、磨砂棒，只要不小心施力太重或使用太久，就形成過度刺激，使用時須更謹慎。

　　除腳皮後加強保濕 幫助肌膚修護

　　坊間有些按摩、美容院提供削腳皮的服務，一般是腳皮已長了厚繭，甚至龜裂的民眾才會削腳皮，它與皮膚接觸的頻繁度、面積較少，適度使用也能有效去除厚皮，但原則同樣是「溫和為主，不宜一次去除太多」。

　　石博宇醫師補充，當皮膚達到油、水平衡的狀態，角質代謝自然順暢，所以油、水平衡才是治本之道，磨皮只是輔助。民眾去腳皮後，宜適度塗抹油、水比例均衡的乳液、乳霜類產品，提供肌膚修復所需的營養。若所處的環境較乾燥，沐浴後可先擦上厚厚的乳液，再穿上厚襪睡覺，幫助肌膚多一層鎖水功能，促進角質代謝。

　　過度使用足膜 恐引發接觸性皮膚炎

　　至於近日廣為流行的「足膜」，專家表示，足膜多含水楊酸，功能也是軟化角質、幫助角質脫落，恢復柔嫩肌膚，但依舊不能過度使用，只能當成定期去角質的工具之一。

　　所謂的「定期」，會隨各家產品的成分、濃度及個人角質的厚度而異，一般來說，頂多1〜2周用一次。若太常使用足膜，足部皮膚會變得更敏感、易乾裂，若產品所含的水楊酸濃度超過標準，甚至患者本身皮膚較敏感，都可能引發敏感、異常浮腫、膚色不均（色素沉澱）等「接觸性皮膚炎」反應。解決方法是盡快尋求醫師治療。

　　根據衛生署規定，有果酸及其相關成分的含藥化妝品，PH值不得低於3.5，水楊酸含量需在0.2〜2％之間。皮膚較敏感的人即使使用合格的足膜，仍可能引發接觸性皮膚炎。因此，石博宇醫師建議皮膚敏感的人，盡量選擇溫和的去腳皮產品，第一次使用時，先局部小範圍使用，待無過敏反應，再用於雙足。

　　感謝萬芳醫院石博宇醫師、書田診所鄭惠文醫師審稿

資料來源：Yahoo!奇摩新聞 http://tw.news.yahoo.com/%E8%85%B3%E7%9A%AE%E5%8E%BB%E8%A7%92%E8%B3%AA-%E6%84%88%E9%95%B7%E6%84%88%E5%8E%9A-023720772.html

                      台灣的水果又香又甜種類又多，多吃水果不但可以養顏美容

                      不同的水果對身還有著不同的功效可以預防身體疾病喔

1.酪梨:含強化體力之高成分營養食物。
【效用】強化體力，預防高血壓、動脈硬化，減肥。

2.　杏子:含豐富的維他命A，對防癌有效。
　【效用】預防癌症、美化肌膚、消除疲勞

3.草莓:維他命C可以防止牙齦出血。
　【效用】美化肌膚、防止傷風、便秘、動脈硬化

4.無花果:對疣、痔、神經痛等有效。
【效用】治療香港腳、疣、痔、神經痛、便秘，幫助消化。

5.梅子:餐桌的守護神，可預防食物中毒。
　【效用】消除疲勞、預防食物中毒。

6.柿子:消除宿醉的特效藥。
　【效用】預防感冒、消除宿醉、利尿。

7.奇異果:預防雀斑黑斑、制止便秘有絕佳效果。
【效用】美化肌膚、防止動脈硬化、高血壓、便秘，幫助消化、消除疲勞、防止傷風。

8.　金橘:利用維他命C的威力把感冒趕走。
　【效用】治療感冒、喉痛、止咳化痰。

9.栗子:幫助消化、增強體力。　
【效用】增強體力、腳氣

10.核桃:是高熱量食物但可預防肥胖。
【效用】預防肥胖、動脈硬化、高血壓，補充營養。

11.葡萄柚:最適合作為減肥中的維他命C補給。
　【效用】消除疲勞、美化肌膚。

12.櫻桃:利用根部熬出之汁液，對腎臟機能障礙   有效。
　【效用】利尿

13.石榴:其果皮汁液對香港腳具特效。
　【效用】治療香港腳、高血壓。

14.西瓜:促進新陳代謝，具利尿作用。
【效用】治療腎臟機能障礙、宿醉、高血壓、利尿。

15.梨子:刺激腸壁，解除便秘。
　【效用】解除便秘、宿醉、利尿。

16.鳳梨:幫助肉類消化、增進食慾。
　【效用】消除疲勞、增進食慾、幫助消化。

17.香蕉:最適合運動員的易消化、增進體力的食品。
【效用】補充體力、防止便秘、高血壓，整腸作用、美化肌膚。

18.木瓜:豐富的蛋白分解酵素，最適合搭配肉類菜餚。
　【效用】幫助消化、防止便秘、美化肌膚。

19.枇杷:消除疲勞，止咳化痰也有效果。
　【效用】美化肌膚，止咳化痰、消除疲勞。

20.葡萄:其主成分葡萄糖，具消除疲勞功\效。
　【效用】消除疲勞、增強體力、預防貧血。

21.李子:李子乾中含豐富的礦物質，是種健康食品。
【效用】消除疲勞、便秘、預防貧血、增進食慾。

22.芒果:預防成人病，美化肌膚。
【效用】預防癌症、動脈硬化、高血壓、美化肌膚。

23.橘子:其維他命P 可強化毛細血管。
【效用】預防感冒、便秘、動脈硬化、高血壓、美化肌膚、消除疲勞。

24.洋香瓜:消除浮腫、保持良好體型。
　【效用】利尿、防止腎機能障礙、高血壓。

25.桃子:其葉子對痱子、潰爛等均具效果。
　【效用】主治便秘、痱子、潰爛，利尿。

26.蘋果:利用果膠的整腸作用，讓妳變成一位大美人。
【效用】美化肌膚，整腸作用，利尿、消除疲勞。

27.檸檬:檸檬酸對消除疲勞具即效。
　【效用】預防感冒、消除疲勞、美化肌膚